Nem toda mulher gosta de academia. Nem toda mulher gosta de correr. E muitas não se sentem confortáveis ou seguras para caminhar sozinhas.

Mas isso não significa que elas não queiram movimentar o corpo, sair da rotina, conhecer novas pessoas e encontrar outras formas de cuidar de si.

E se existisse um espaço onde não fosse preciso saber dançar, acompanhar uma coreografia ou se preocupar em fazer o movimento “certo”?

É justamente dessa proposta que nasceu o Refúgio em Movimento, uma experiência presencial entre mulheres criada pela terapeuta e comunicadora Gisa Galaverna, da enerGISA, e realizada em Sapucaia do Sul.

Depois de uma primeira edição em outubro, o encontro volta no próximo dia 14 de novembro, e desta vez o convite atravessa a cidade: mulheres de Canoas, Gravataí, Porto Alegre e de outros municípios da Região Metropolitana também são convidadas a participar.

Um encontro para se movimentar — e também para ficar

A proposta do Refúgio não é ensinar passos ou exigir desempenho. Durante a experiência, cada mulher é convidada a perceber o próprio corpo, experimentar movimentos no seu ritmo, ouvir música e também desacelerar.

E o encontro não termina quando o movimento acaba.

Depois, tem café, conversa, partilha e tempo para conhecer outras mulheres. Essa convivência também faz parte da proposta: criar um espaço onde seja possível sair um pouco da rotina e estabelecer novas conexões.

A primeira edição aconteceu no Estúdio GRO, em Sapucaia do Sul, espaço da professora Daiane, que também oferece aulas de yoga aos sábados, às 9h.

Foi ali que o Refúgio nasceu presencialmente — e será também no Estúdio GRO que acontece a segunda edição, no próximo sábado, 14 de novembro, das 15h às 17h.

E o Refúgio continua

O projeto foi pensado para acontecer de forma contínua, com novos encontros ao longo dos meses.

Depois da edição de novembro, o Refúgio em Movimento #3 já tem destino: em dezembro, a experiência ganha uma edição especial ao ar livre, também em Sapucaia do Sul.

A ideia é permitir que, encontro após encontro, novas mulheres cheguem — inclusive de outras cidades da Região Metropolitana.

Para quem mora em Canoas, Gravataí, Porto Alegre ou nas cidades próximas e estava procurando um programa diferente para viver em uma tarde de sábado, fica o convite.

Você pode vir sozinha.

Não precisa conhecer ninguém.

Não precisa saber dançar.

Precisa apenas chegar disposta a viver a experiência no seu próprio ritmo.

Próximo encontro

Refúgio em Movimento #2
📅 14 de novembro
🕒 15h às 17h
📍 Estúdio GRO — Sapucaia do Sul
🎟️ R$ 40
🚗 Estacionamento gratuito
🌿 Vagas limitadas

Mais informações e inscrições estão disponíveis pelo perfil da enerGISA e pelos canais oficiais do projeto.

Saia da mente. Venha para o corpo. Vem para o Refúgio. 🌿